Dentro de las 80 páginas de este libro vas a encontrar:
 
Herramientas y guías para definir y dividir tus metas.
 
Conceptos y principios filosóficos para la práctica tales como: atención sostenida selectiva, atención rotativa, calibración, los 4 tipos de velocidades, las constantes, entre otros.
 
Apartados sobre los hábitos, la constancia, la autobservación, el calentamiento, el metrónomo, las tonalidades y Frases de varios músicos sobre la práctica.
 
Varios Métodos de practica musical, no solo los dos principales que plantea el libro, sino también explicaciones sobre la técnica Pomodoro, los 4 focos de Jamie Andreas, los 3 estados mentales de Tim Lerch, el Hiperfoco, entre otras.
 
Diferentes maneras de organizar y registrar tu
estudio por medio de planeadores diarios, semanales y mensuales, trackers de hábitos, formatos diarios para todos los métodos de estudio mencionados.